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為何早上起來口臭總是特別嚴重?

更新時間:2016-09-27 09:40:49 文字尺寸:

  一覺醒來,本應該是神清氣爽,舒舒服服地伸個懶腰,滿足地打個哈欠……

  然而,打完哈欠后,整個人都不好了

  口臭!一大清早就破壞了一整天的基調,有沒有?

  待會上班還要和男神溝通工作,下午還有個會,怎么辦?

為何早上起來口臭總是特別嚴重?為何早上口臭嚴重?

每五個人可能就有一人有口臭

  根據數據調查結果,坦桑尼亞的口臭率最低,只有 14%,瑞士竟然高達 83%,不過,這也可能是調查方法不一樣的原因。

  總之,口臭的患病率世界各地都不大一樣。

  我國 2006 年對 2 000 人的一項調查顯示,口臭患病率為 26.4%,也就是每五人中就有一個人有口臭。

  除了地區的差異,大部分研究認為年齡越大,口臭的患病率越高。

  至于性別的話,暫時還沒有定論,多數研究認為男女并無差異。

  我就是那一個人,怎么治?!

  口臭有很多分類方法,比如真性口臭假性口臭口臭恐懼癥,比如口源性非口源性口臭,比如生理性的口臭病理性的口臭,等等等等等。

  今天我們簡單粗暴地劃分成兩類:自己能對付的 VS。 自己不能對付的。

  你是哪一類呢?

一、自己能對付的口臭

  嘴里有很多細菌,其中有一類‘產臭菌’,就是口臭的罪魁禍首。

  產臭菌能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物,即口臭氣體,成分和屁有點相似。

  要想搞定口臭,一切都要圍繞‘消滅產臭菌’進行,我們可以這么干。

  1。 讓他們無家可歸

  這太簡單了,刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔,對于產臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災。

  研究發現,刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率遠低于刷牙少于 2 次 / 天的人,而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的 35%~56%。

  2。 讓產臭菌鬧饑荒

  怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足,一邊讓產臭菌挨餓呢?

  吃完東西后趕快漱口。

  不然他們會抱著你的飯渣渣悠哉悠哉地啃上一天,放上一天的屁……

  另外,飯后嚼會兒無糖口香糖,刺激口水分泌也是個不錯的辦法。

  流水不腐嘛,人一天能分泌 1.5 L 的唾液,這樣嘩嘩地發洪水,產臭菌珍藏的食物都被沖跑了。

  這也是為什么早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡著后,口水的分泌很弱,這等于細菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜,噗噗放屁,第二天早上不臭才怪了。

  3。 給產臭菌下藥

  喝茶

  沒想到吧,其實茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。難怪不少大叔都是飯后一杯茶,果然是老司機。大概他們也發現了,這樣口臭會輕些吧。

  使用含抗菌成分的漱口水

  有些漱口水中含有抗菌抑菌成分,可以抑制或殺死產臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇,不能長期使用。

  4。 摒棄不良的生活習慣

  到這一步產臭菌也死得差不多了,此時我們要特別注意不能做些自毀長城的事情,比如吸煙,比如喝酒。

  經常吸煙會在牙面上產生煙漬,使牙石易于沉積、菌斑形成速度增高,讓產臭菌在天災后很快能恢復元氣;吸煙會加劇嘴里的厭氧環境,讓產臭菌的生活環境變美好;煙草的燃燒產物可以直接在嘴里生成揮發性硫化物,不需要產臭菌也一樣能產口臭。

  而喝酒后,酒精會產生乙醛或其他有氣味的物質,然后從嘴里排出,形成特殊的‘酒臭’;此外,酒精使口腔黏膜干燥,而一旦口水的分泌少了,產臭菌就風調雨順五谷豐登了。

二、自己不能對付的口臭

  哪些情況的口臭,是自己一個人沒法搞定的呢?

  1。 產臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方

  比如牙周病,它會讓牙肉和牙齒貼合處產生深達 3 mm 以上的小溝槽。別小看這個小溝槽,溝內的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的 60%~70%,產臭菌躲在里頭放屁,你拿它根本沒辦法。

  再比如智齒冠周炎,其實和牙周病也是一樣的道理,區別只在智齒和牙肉形成的溝槽更大,大到簡直已經是個口袋了,里面不但藏著產臭菌,還可以藏著它們個把月的備用糧。

  還有嚴重的蛀牙,爛個洞的牙齒,對于產臭菌來說,如同一個大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物,外面風吹雨打都和產臭菌沒關系了。

  2。 口水分泌減少

  這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關,牙齒失去了‘自己洗澡’的能力,產臭菌自然高興得屁顛兒。

  3。 口臭的原因不在口

  約 10%~20% 的口臭是源自身體其他部位發生問題產生的氣味,這主要是一些慢性系統性疾病,比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

  以上這三點自己沒法搞定,請找醫生幫忙。

 

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